地中海 | 安塔利亚跑步指南

安塔利亚,土耳其第四大城市,百万人口的舒适和便利,海湾的老城下有古老的海港,对着地中海和半岛的群山,有时候,走在街上,你还能看到远处高山的残雪。

我很喜欢它。老城里都是背包客和本地青年人,人们在无数的海滨花园餐厅喝酒聊天,抽烟或者弹唱。在漂亮的钟楼旁,似乎有百年历史的电车从早晨开夜晚,最核心的两个站间,有不下七八个书店,不是教辅,不是卖文创和衣服,不是咖啡馆——当然也供应好的咖啡,就是一间间真实的书店。

我喜欢这样有着当地真实生活的地方,而不是英国人俄国人酗酒的海滩。

何况那对着深蓝地中海的酒店,价格只有对着混黄海峡的厦门的一半——不是想黑厦门,也行是想黑贵国。

安塔利亚有着完美的海滨跑步路线。以钟楼为界,向西去 Lara 海滩,有着长达七公里的跑道,加上连接的自行车道和步道,适合跑步的地中海大道足足有十公里之长,从罗马时代的城门出发,跑到海边瀑布旁边的 Lara Hotel,来回刚好是一个半马,21公里有余。

这是博主某天早上心血来潮干的事情,一般人请勿模仿(博主之前只跑过12公里)。

跑完博主的表情如下。

安塔利亚太多罗马文物,不值钱。

可是,去跑那7公里的跑道,真是一件宜人的事情哪。

先来看安塔利亚的地图,中间那巍峨的钟楼就是最中心。不要管上面古老的罗马剧场,今天我们只谈跑步。

假设你住在老城,那么,在钟楼跳上往西的电车(2里拉1次)。

你会经过美丽的城门。

坐几站,直到你再次看见地中海,就可以下车了。

或者看见这个酒店就下车。

这一段电车路线一公里多点,你也可以跑过来。

下车后,沿着电车轨道走两百米,看见电车轨道向北边拐弯,这时就右转过马路,朝海边去。

过了马路,就看到七公里的跑道起点啦,跑起来吧。

在这七公里的跑步旅程中,迎接你的将是这样的景色。

跑道在瀑布那里结束。

你可以随时停止跑步,在任何一间海滨餐厅,咖啡馆,喝1.5里拉的茶,五六块的咖啡,15里拉的啤酒,20里拉的鸡尾酒,吃东西也行,一份意大利面一般不会超过20里拉。

今天汇率   1里拉=1.935人民币。

当然也可以在到处都有的海边休息椅发呆,直到日落。

路上甚至还有直面大海的公共泳池,可以跳进去。

如果你是个抠门人儿,呃,跑道会经过两个家乐福卖场,你可以买便宜的食物,6里拉的啤酒或者是20里拉的葡萄酒。自己去椅子上对着地中海吃喝吧。

如果你厌倦了这条跑道(可能吗?),那么试试另外一条滨海公路。

也是从钟楼开始,向西边跑去,一直跑到电车的终点站,大约单程3公里,对面就是丰富罗马展品的安塔利亚博物馆。

然后你会看见这样让人心旷神怡的风景。

下坡后是长长的海滩,但我建议你在坡上玩。因为,安塔利亚的市民喜欢停车在这坡上,抽支烟,跳个舞。直到海的蓝色更深,黄澄澄的月亮挂在水上。

和他们一起跳舞吧。

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最佳跑步时间:四月,五月,九月,十月

轻松旅行 | 背包十斤图文全详解

我承认,“背包十斤”很多时候只是个理想,博主本人要背着电脑出行,有这玩意儿,你很难把行囊控制在五公斤以下。

但是,就算是这样吧,去买最轻的电脑,然后尽量精简背包所需,你还是能做到来去完全轻松,不需要托运行李,也不会因为要跋涉半小时找旅店、去车站而头疼。

注意,以下的博主示范,当然是男生更有参考价值。但女生要做到也不难,放弃旅行仍然“华服”的念头就可以了。

首先,我们从衣物说起。

标准的搭配是  1件外套+2件衬衫+2件T恤+2条长裤+3件袜子+3条内裤。

事实上我只有两条内裤,因为在旅行的很多时候,男生是可以放空档的。

博主这次不是一个良好示范,因为带了两件外套。正常来讲,如果你的目的地是一个国家或省份,时间在20天内,1件外套就可以了。

这是一件。Rag&Bone 的外套,含毛料,软,城里乡下穿都可以,重点是里外有四个兜儿,可以装很多东西,Kindle 也不在话下。

本来是准备上 Atlas 的雪线村庄用的,没去成。

你问我怎么不带冲锋衣?

因为博主就没发现审美能超过6分的冲锋衣。

博主有错吗?

(请默念博主不会有错)

这件属于真正旅行应该带的防风衣,户外防风防晒必需品,很轻,同样,可以放很多东西,你不用背包出门了。是个小品牌“浪金”做的。

两条长裤,Zara 和优衣库,要点是轻。尤其优衣库的阔腿运动裤适应与运动和徒步的任何场合。

三件净色Tee (迪卡侬),一件白衬衣(优衣库),一条游泳裤(同样迪卡侬)。

实际上博主刚出门的时候是二Tee二衬衣。

这件 Kenzo 古董衬衣,被博主穿破了,可能是穿着背包走路太多。

实际上,对旅行中的衣物来说,最重要的是树立这是“快速消耗品”而不是“藏品”的概念。博主后来扔了破衬衣,两件领口已经外翻了的Tee,去迪卡侬买了三件Tee,60人民币。

可能还不及一顿饭吧。

所以,就要更坚定地树立只有一双鞋的概念,穿坏重新买一双。拖鞋另备。

对于有户外需求的,越野跑鞋能满足你绝大部分的户外环境。

帽子就更是随走随买了,反正你肯定会弄丢的。

第二,电子产品。

平板,OUT。

手机,只带一个。

Kindle,还是很好的,那么轻,还能读书。

这就省去带旅行指南的重量了。当然,Kindle 图书的地图是个头疼问题,补救的方法是,同时下载好地图或者PDF图书在手机里。

到一个国家,买一个当地的手机充电器。这样,你带的电源转换器就可以用来给其它东西充电。

充电宝不要太大,超过1万毫安你要反省自己有多焦虑。

能不带相机就不要带,实在要带,尽量像我一样用小相机,微单。

Fuji Xpro1 和它的一些伴侣。

第三,一些证明是有用的小东西

从左到右

多带一双鞋带。万一鞋带断了呢?还可以当绳子用。

万能的小剪刀,剪胡子剪鼻毛剪食品包装,带不上飞机不要心态,到新地方的十元店再买一个。

密码锁。

打火机,主要是搭讪用的。

Muji 的烟灰缸,但实际你可以用来装些小东西,比如说手机卡。

指甲剪,非常必要。

钱包并不必要,卡夹非常必要,能放从证件到银行卡的所有要物。

带上纸和笔,你在入境时为了笔借来借去耽误的半小时不觉得浪费和愚蠢吗?

第四,日化用品

走前要带的必需品只有防晒霜,擦脸的,小的牙膏,牙刷,唇膏和香皂。漱口水我是路上买的。

如果你是寸头还不用像我一样带上发泥。

再来一包纸就够。

同样,这些都是消耗品,用完即买,千万不要觉得便宜而买了带在路上。

你不累啊,回程机场有免税店。

第四,包与包

要有一些分类包,大大小小,四五个为宜,原则是轻与结实。

迪卡侬买的随身包,不到40人民币。这一款的好处是完全的软,完全没有负重系统,可以折叠放进去。

很小,一本杂志那么大。对于带充电宝,相机和Kindle出门用,够了。

然后,这样一个20升的背包,就能装下以上五个内容的旅行用品了。